Buscar
[Es usuario registrado, ingrese aquí!]
Tiene [5] productos en el carrito
anterior
|
0
1 |
siguiente
ABDOMINALES DE ACERO
Cuando tenés que empezar a hundir la panza para anudarte la toalla, o para que cierre el pantalón, no es un signo de buenos augurios si lo que pretendés es mantener un cuerpo en línea.
CONSEJOS PARA EL DESARROLLO MUSCULAR
¿ Que diferencia hay entre el trabajo y el ejercicio? ¿Por qué no desarrollan músculos de gran tamaño los hombres que desempeñan labores físicas? ¿Por qué desarrolla un cuerpo más grande y fuerte el hombre que entrena con pesas?
Consejos para lograr brazos cortados con navaja
“Los brazos grandes son el furor”. Los hombres parecen querer brazos macizos. Para muchos de ellos que las mangas de las remeras les ajusten es una señal esencial de que están entrenando con pesas. La mayoría de las mujeres expresan cuanto odian esa “parte floja” detrás de sus brazos. Para ellas evitar los proverbiales “brazos de las amas de casa ” es su principal objetivo.
El entrenamiento de Markus Rhül
El gimnasio es para mí como el laboratorio para el Dr. Frankenstein, un mundo de rayos centellas y espasmos transformadores que prometen sacudir cada músculo de mi cuerpo para un crecimiento monstruoso desde el momento que camino a través de la puerta del gimnasio. No estoy allí para un entrenamiento. Estoy allí para experimentar una explosión neuromuscular mas allá de cualquier sensación imaginable, y quiero que esto ocurra cada vez que entreno. Por esa razón, yo nunca podría estar satisfecho con un shock periódico. Cada entrenamiento tiene que ser de un exceso sobrenatural para el cual yo levanto mis puños contra lo imposible en mi gesta para ser el monstruo muscular más masivo en la historia. Esta actitud, lleva involucrado un costo muy alto: pagué terriblemente por ella con lesiones por dejar que mi pasión avanzara mas allá de mi prudencia, pero un gran físico culturista nunca debe perder su psiquis de shock, simplemente atarse a ella. Cuanto más entreno mas aprendo a trabajar un músculo adecuadamente, en forma completa y segura, pero también aprendo a como sacudirlo en forma novedosa cada vez que entro en el gimnasio.
EL MÉTODO PILÁTES
Joseph Pilates desarrolló su sistema de ejercicios en Alemania a principios del siglo XX. Originariamente era para fortalecer su organismo débil y enfermo (asma y raquitismo). A fines de la 1° guerra mundial y tras sobrevivir a una epidemia mortal de gripe, presta sus servicios de camillero en un hospital, donde instaló muelles a las camas y empezó a trabajar con pacientes cuyas extremidades se encontraban deterioradas o ausentes. Los médicos no tardaron en detectar que sus rehabilitaciones eran mucho más rápidas y eficaces.
Entrenamiento cardiovascular
Haga cardio a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Esto es sólo el comienzo y debe ser hecho sólo de esta manera. No realice toda su hora de cardio a la mañana. En vez, haga 20 minutos a la mañana, lo mas intensamente en la zona de máximo esfuerzo como sea posible, y luego termine al final de la tarde con 40 minutos de trabajo de baja intensidad para quemar lo que ha consumido a lo largo del día y continúe elevando el metabolismo.
Indoor Cycling
Es una actividad predominantemente aeróbica con momentos anaeróbicos lácticos, donde durante 45 minutos el profesor va variando las técnicas, simulando distintos tipos de recorrido (ruta, montaña, etc.) con música acorde a la situación y momento de la clase.
Las herramientas y reglas de Brenda Kelly (I.F.B.B. PRO)
PREGUNTA ¿Cómo hacen las fitness modelo para mantener los brazos finos y magros? Noté que algunas modelos y competidores tienen diferentes tamaños de brazos en diferentes fotos. Mi figura es musculosa pero mis brazos son demasiado grandes para el resto de mi cuerpo ¿Cómo puedo solucionar esto?
MUSLOS IMPACTANTES
Cuando comencé a entrenar, los culturistas que más duro entrenaban obtenían en el “ambiente fierrero” un cierto prestigio extra más allá de la apariencia de sus músculos o la cantidad de títulos obtenidos; no estoy tan seguro de que actualmente se consiga ese prestigio extra por entrenar brutalmente cada día; recuerdo como volaba mi mente con las historias que se contaban sobre los increíbles entrenamientos de Tom Platz o Rich Gaspari. Desde mi primer contacto con las pesas me quedó claro la relación “resultado = sacrificio” , al igual del placer de llevar al cuerpo a nuevos desafíos, con entrenamientos que buscaban cada vez ser más duros y bombardear mis músculos al máximo.
REDUCÍ 2 TALLES TUS PIERNAS Y TU ABDOMEN EN 15 DÍAS!!!
El pantalón que tanto te gustaba el año pasado... no te entra? No desesperes. Con un poco de esfuerzo, voluntad y paciencia, todo es posible!!! Acá te doy un circuito especial para tus piernas y tu abdomen que te va a ayudar.
anterior
|
0
1 |
siguiente
TopGun Nutrition . San Martín 793 8º "B" . Capital Federal . Tel. 4313.5202 . E-mail:
info@topgun-nutrition.com.ar
Copyright © 2007 TopGun Nutrition |
Políticas de privacidad
|
Términos y condiciones
